LEVÁNTATE: programa de ejercicio físico y prevención de caídas en personas con demencias
LEVÁNTATE: Programa de ejercicio físico y prevención de caídas en personas con demencias es una intervención sociosanitaria orientada a mejorar la calidad de vida de personas mayores de 55 años con demencia en sus distintas fases, así como de aquellas en riesgo de padecerla. El programa promueve el envejecimiento activo a través de la práctica de ejercicio físico adaptado, con especial énfasis en la prevención de caídas, uno de los principales factores de deterioro funcional y pérdida de autonomía en este colectivo.
El objetivo general es favorecer el mantenimiento y la mejora del estado físico y funcional de las personas participantes, contribuyendo a preservar su independencia en las actividades de la vida diaria y a reducir el riesgo de accidentes. De forma complementaria, el programa fomenta la participación social, las relaciones interpersonales y el bienestar emocional, aspectos clave en el abordaje integral de las demencias.
La intervención se inicia con una evaluación individualizada de cada participante, en la que se valoran variables como el riesgo de caídas, la capacidad funcional, el equilibrio, la movilidad y otras condiciones relevantes. A partir de estos datos, se establecen objetivos personalizados y se organizan grupos homogéneos en función de las características y necesidades detectadas.
Las sesiones se desarrollan en formato grupal, adaptando su duración, frecuencia, intensidad y contenido a cada grupo. Las actividades incluyen ejercicios de fuerza, equilibrio, coordinación y movilidad, diseñados específicamente para mejorar la estabilidad postural y prevenir caídas, siempre bajo la supervisión de profesionales cualificados. Este enfoque permite una atención segura, eficaz y ajustada a la realidad de las personas participantes.
Además, el programa incorpora acciones de sensibilización dirigidas a la población general, con el fin de promover hábitos de vida saludables y visibilizar la importancia del ejercicio físico en la prevención del deterioro cognitivo y funcional. Para ello, se realizarán publicaciones en redes sociales y se establecerán canales de colaboración con centros de salud y el centro de participación activa de la localidad, facilitando la coordinación, la derivación de personas usuarias y la difusión del programa.
En conjunto, LEVÁNTATE se configura como una propuesta integral, basada en la evidencia y centrada en la persona, que contribuye a mejorar la salud, la autonomía y la inclusión social de las personas con demencia, así como a prevenir situaciones de dependencia y fragilidad asociadas al envejecimiento.
AFA Puerto (asociación de Familiares de enfermos de Alzheimer y otras demencias de el Puerto de Santa María)
AFA PUERTO es la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y Otras Demencias de El Puerto de Santa María, que trabaja diariamente para apoyar a las personas que padecen la enfermedad de ALZHEIMER y a sus familiares.