Muévete por tu salud
El proyecto “Muévete por tu salud” es un programa impulsado por AFIBROSAL que, desde 2017, trabaja para mejorar la calidad de vida de personas con patologías que cursan con dolor crónico en el medio rural de la provincia de Salamanca. Surge como respuesta a las dificultades específicas de este territorio, caracterizado por una elevada dispersión geográfica y el envejecimiento poblacional, factores que limitan el acceso equitativo a recursos sociosanitarios. En este contexto, el proyecto tiene como objetivo principal acercar servicios especializados a pequeños municipios, reduciendo desigualdades territoriales y facilitando la atención continuada.
El programa se dirige principalmente a mujeres que conviven con enfermedades como fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, artritis, lupus, endometriosis o COVID persistente, todas ellas asociadas a dolor crónico y, en muchos casos, a invisibilidad social. A través de una intervención grupal, se desarrollan actividades centradas en el bienestar físico y emocional, promoviendo una mejora integral de la salud desde un enfoque biopsicosocial.
Uno de los pilares fundamentales del proyecto es el ejercicio físico adaptado, que incluye rutinas de movilidad, trabajo postural y fortalecimiento muscular, siempre ajustadas a las capacidades de cada participante. Estas actividades no solo contribuyen a mejorar la condición física, sino que también ayudan a disminuir el miedo al movimiento, romper con dinámicas de inactividad y recuperar la confianza en el propio cuerpo. El acompañamiento profesional resulta clave para garantizar una práctica segura y eficaz, favoreciendo la adherencia a largo plazo.
Junto a este componente físico, el programa incorpora espacios orientados a la comprensión del dolor y la gestión emocional. A través de sesiones específicas, las participantes adquieren herramientas para interpretar su experiencia corporal, reducir la ansiedad asociada al dolor y desarrollar estrategias de afrontamiento. Este trabajo contribuye a resignificar la vivencia de la enfermedad, promoviendo una mayor sensación de control y bienestar.
El proyecto tiene además una dimensión relacional especialmente relevante en contextos rurales. Las actividades grupales favorecen la creación de vínculos, el apoyo mutuo y la generación de redes sociales que ayudan a reducir el aislamiento, una realidad frecuente entre personas con dolor crónico en entornos con baja densidad de población. Estos espacios se convierten en lugares de encuentro, cuidado y reconocimiento, donde compartir experiencias y construir comunidad.
Si bien AFIBROSAL tiene como misión la defensa de los intereses de las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, “Muévete por tu salud” se concibe como un programa abierto y gratuito dirigido a cualquier persona del medio rural que conviva con dolor crónico, independientemente de su diagnóstico. Esta orientación permite optimizar recursos, superar la tradicional sectorialidad por patologías y ofrecer una respuesta más inclusiva y eficiente. El proyecto nació a iniciativa de una socia de la entidad y fue impulsado inicialmente gracias a la financiación de la Obra Social “la Caixa”. Desde entonces, su continuidad y expansión han sido posibles gracias al apoyo sostenido de la Diputación de Salamanca, que ha respaldado su desarrollo ante los resultados positivos obtenidos y su impacto en la mejora de la calidad de vida de las personas participantes.
“Muévete por tu salud” es, por tanto, mucho más que un programa de intervención sobre el dolor. Es una iniciativa de acompañamiento que sitúa a las personas en el centro, promueve su autonomía y fortalece su participación social. Al acercar recursos a municipios con escasa cobertura de servicios, contribuye a la equidad territorial y a la mejora de la calidad de vida en el medio rural salmantino, consolidándose como una experiencia de referencia en el ámbito de la salud comunitaria.
AFIBROSAL
AFIBROSAL es una asociación con 22 años de trayectoria dedicada a mejorar la calidad de vida de personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, así como de sus familias. Con más de 600 socios, se ha consolidado como un referente en el ámbito sociosanitario, ofreciendo apoyo integral a través de programas de atención psicológica, fisioterapia, promoción de hábitos saludables y acompañamiento social. Su labor se caracteriza por un enfoque biopsicosocial que combina intervención directa, sensibilización y trabajo comunitario. Además, impulsa acciones de visibilización para promover el reconocimiento institucional de estas enfermedades. A lo largo de su trayectoria, ha recibido diversos reconocimientos que avalan su impacto social y su compromiso. AFIBROSAL destaca también por su colaboración con instituciones públicas y entidades académicas, contribuyendo a la investigación, la formación y la innovación social en el ámbito de la salud crónica.